Corporate Training
企業・団体研修
更年期に向き合うライフスタイルのデザイン法
ライフステージにおける心身の健康維持と向き合い方を提案。
講座概要
「健康と美」とは
健康は、キャリアに直結しています。
健康は、美を作り出します。
痛くない、辛くない、重くない、快適な体を保つためには、情報と意識と行動が必要です。
そして、あなたの体の良い状態は、はりと潤いのある肌、生き生きした瞳となり、あなたの美しさとなって現れます。
美は、あなたに自信を与え、行動とキャリアの後押しをしてくれるはずです。
私の講座では、女性の健康と美に最も影響を与える「女性ホルモン」の働きとセルフケアや特に女性の健康を大きく損ない、キャリアを断念する原因ともなっている更年期について、しっかりお話ししたいと思っております。
また、ヨーロッパ女性のように、西洋医療と自然なケアと両方を上手に取り入れられるように、誰でも知っておくと良い漢方や植物療法の基本についても伝授致します。
・女性ホルモンとは
・女性の一生と現代女性の状況
・更年期・ポスト更年期に起こること
・HRT（ホルモン補充療法）と漢方
・良い産婦人科の見つけ方
・フィットネスからスポーツへ（綺麗になる実践編）
・気力を作る食事のコツ（綺麗になる実践編）
・植物療法実践編アルニカとラベンダーを知る（綺麗になる実践編）
・急場を救うビタミンの使い方とスキンケアのポイント（綺麗になる実践編）
・あなたを救うごきげんさん
健康は、キャリアに直結しています。
健康は、美を作り出します。
痛くない、辛くない、重くない、快適な体を保つためには、情報と意識と行動が必要です。
そして、あなたの体の良い状態は、はりと潤いのある肌、生き生きした瞳となり、あなたの美しさとなって現れます。
美は、あなたに自信を与え、行動とキャリアの後押しをしてくれるはずです。
私の講座では、女性の健康と美に最も影響を与える「女性ホルモン」の働きとセルフケアや特に女性の健康を大きく損ない、キャリアを断念する原因ともなっている更年期について、しっかりお話ししたいと思っております。
また、ヨーロッパ女性のように、西洋医療と自然なケアと両方を上手に取り入れられるように、誰でも知っておくと良い漢方や植物療法の基本についても伝授致します。
・女性ホルモンとは
・女性の一生と現代女性の状況
・更年期・ポスト更年期に起こること
・HRT（ホルモン補充療法）と漢方
・良い産婦人科の見つけ方
・フィットネスからスポーツへ（綺麗になる実践編）
・気力を作る食事のコツ（綺麗になる実践編）
・植物療法実践編アルニカとラベンダーを知る（綺麗になる実践編）
・急場を救うビタミンの使い方とスキンケアのポイント（綺麗になる実践編）
・あなたを救うごきげんさん
講師紹介
吉川 千明
Yoshikawa Chiaki
美容家・オーガニックスペシャリスト
認定メノポーズ（更年期）カウンセラー
「更年期からのヘルスケア」主宰
コスメのみならず、食、女性医療、漢方、植物療法、ファッション、インテリア、旅とナチュラルでヘルシーな女性のライフスタイルを提案。都内に7件の自然療法を取り入れたスパとショップを展開。植物療法を学んだ後、日本初の女性専用漢方薬局を開設。1990年代より、オーガニックコスメと植物美容を日本に広げたナチュラルビューティの第一人者。2000年、産婦人科医対馬ルリ子先生との出会いを機に、「女性の健康啓発」に関わる。2002年から始めた「女性ホルモン塾」は20年間で通算160回を数える。2020年9月に「「閉経」のホントがわかる本」（集英社）を上梓。1年間で6刷りとなりアマゾンの女性の健康部門でジャンル1位を連続で獲得。更年期の手引書として売れ続けている。
また、「サスティナブルの水先案内人」として、コスメに関わらず、サスティナブルでエコロジカルなブランドや企業様のセミナーやトークショーのファシリテーターなども務める。
連載中の集英社OurAgeの人気コラムに「閉経と女性ホルモンが教えてくれたこと」
産婦人科医対馬ルリ子と吉川千明の「女性ホルモン塾」：2002年〜2023年11月現在まで178回開催