肌を美しく保つには、与えるよりも不要なものを丁寧に取り除くことが大切です。
肌もまずは不要なものを落とし健やかな状態に整えること。

そして、自分自身で肌を優しくいたわってあげること。それが肌と心の美しさに繋がります。

バランスの取れた食生活を心がけ規則正しい生活と十分な睡眠をとり腸内環境を整えることが美容と健康の基本です。
体が喜ぶ自然食を積極的にとり入れ、筋肉を動かし代謝を上げきちんと排泄することで美しさは底上げされます。
体の中に老廃物をため込まない意識を持つことが重要です。

心の中も美しい人こそ、本当の美人。
心の持ち方は美しさの秘訣です。
心のゆらぎはホルモンの分泌に大きな影響を与え、ストレスやイライラはホルモンのバランスを崩し、シワや肌あれの原因にもつながります。
精神的なゆとり、そして人生を楽しむ心を持ち、いつも明るく豊かな心をもって暮らしましょう。